3 powody dlaczego ruch jest ważny dla organizmu
1.Ruch jest przeciwbólowy! Nasz mózg produkuje Naturalne środki przeciwbóle:-ENDORFINY🧬-ENKEFALINY🧬-ENDOMORFINY🧬-DYNORFINY🧬Wymienione wyżej substancje są darmowe, bezpieczne, nie uzależniają i często bywają skuteczniejsze niż syntetycze środkiprzeciwbólowe. 2.Działą kojąco i uspakajająco Atywność fizyczna poprzez bezpośredni wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i uwalnianie wcześniej wspomnianych endorfin.wpływa korzystnie na samopoczucie, poprawia nastrój, zwiększa poczucie własnej wartośc.Zaczynamy odczuwać własną skuteczność i sprawstwo oraz
Read more